Parterapi

Hvornår skal vi gå i parterapi?

Parterapi er for jer, der står midt i en krise & for jer der som par blot ønsker at gøre noget aktivt for at styrke parforholdet og vedligeholde kærligheden.

Står I midt i en krise? Det kan være at I oplever mistillid, jalousi, sygdom, sorg eller andet. Så er det helt almindeligt, at have brug for hjælp til, at få taget de svære og sårbare samtaler. Kontakt mig, hvis I ønsker hjælp midt i krisen. I skal ikke stå alene!

Parterapi – når I elsker hinanden

Kærlighed er en gave og noget der ikke kommer af sig selv. Hvis I elsker hinanden og oplever kærligheden og dens kraft, så ved I at den er værd at værne om. Det er nødvendigt at gøre sig umage og prioritere kærligheden og parforholdet. Måske ønsker I, at den skal vokse sig endnu større? Jeg plejer at sige, at man kører sin bil på værksted for at vedligeholde den. Og man vander blomsterne i haven, for at de skal vokse. På samme måde bør I pleje og vande kærligheden og jeres parforhold.

At pleje og vande kærligheden kan gøres på mange måder. Der er de små ting i hverdagen, som at spørge nysgerrigt ind til din partner, give et knus eller et kys. Du kan også gøre noget, som du ved din partner sætter pris på. Vis din partner, at han/hun betyder noget for dig!

Det kan også være, at I har lyst til at prøve parterapi? Fordi I ligesom alle andre par oplever, at I indimellem taler forbi hinanden? Få her mine 3 bud på, hvor det kan gå galt i kommunikationen eller kontakt mig her, hvis I ønsker at prøve parterapi.

Parterapi – hvis I synes det er svært

Selv om I har stor kærlighed til hinanden, så er det helt almindelig, at man som par indimellem oplever udfordringer. Og at det i perioder kan være svært at finde takten, – og måske endda svært at mærke kærligheden. Måske bliver I skræmte, når den første forelskelse har lagt sig, og I mærker at noget forandrer sig. “Forelskelse gør blind” kan man sige, fordi forelskelse er en intens nærmest euforisk følelse, hvor man oplever en stærk tiltrækning og ofte har en idealiseret opfattelse af sin partner, som gør at man ikke ser de små “fejl og mangler”, som ens partner også har.

Lad jer ikke skræmme af hinandens såkaldte “fejl og mangler” – eller forskelligheder, triggere og mønstre, som jeg kalder dem. Der er et stort potentiale i, i stedet at skabe en dybere og mere varig tilknytning til hinanden. For at kunne dette, kan det være en hjælp, at I hver især og sammen lærer jeres mønster at kende. Dette så I ikke bliver grebet af usikkerhed på jer selv eller tanker som: “vi passer nok slet ikke sammen”. Vejen her til kan være parterapi, hvor jeg hjælper jer til at forstå og opdage, hvordan jeres mønster kan gribe fat og skabe afstand imellem jer. Det betyder, at I sammen opdager, at det er mønstret der er jeres fælles fjende – og ikke hinanden.

Det er vigtigt, at I begge oplever, at der er plads til jer i parforholdet. Og ligesådan er det vigtigt for mig, at I begge oplever at der er plads til jer i parterapien. Jeg gør mig umage, for at ingen af jer skal føle jer forkert og at I begge får sagt det I har på hjertet. Kontakt mig og book en tid, hvis I stadig synes det er svært.

Parterapi – hvis I overvejer skilsmisse

Mange par, der kommer i parterapi, er i tvivl om de skal blive sammen. Men faktisk viser undersøgelser, at 30% af alle par der skilles, gør det fordi det er deres bedste forsøg på at løse de problemer de står i. De ønsker således ikke at blive skilt, men kan ikke se andre veje ud af problemerne. Derfor kan det være godt at prøve parterapi inden I beslutter jer for, om I skal gå hver til sit.

Måske kan parterapi redde parforholdet

Der kan være mange grunde til, at I er landet et sted, hvor en eller I begge overvejer skilsmisse. Det kan være, at I står midt i en krise. At der har været utroskab, sygdom, sorg eller store og gentagne konflikter, som slider og skaber afstand imellem jer. Andre gange er det en følelse af, at være vokset fra hinanden. Eller en følelse af, at der ikke er “plads til mig”. Du kan måske have en næsten fysisk følelse af, ikke at kunne “få luft”. Det er naturligt i en krise, at have tanker om at gå hver til sit. Og tanken om skilsmisse kan føre skyld, skam og sorg med sig. Det kan også være svært at sige til sin partner, at man går med disse tanker.

Måske kan parterapi blive jeres redning. Parterapi kan være et rum, hvor I får taget de svære og sårbare snakke. Parterapi kan hjælpe jer til, at få nye handlemuligheder, når I lander i de svære situationer og følelser. Jeg vil hjælpe jer med at få sat ord på det der fylder. Og hjælpe til, at I kan få delt jeres tanker, længsler og behov med hinanden.

For at parterapi kan blive jeres redning, så kræver det overskud og MOD. I skal begge være klar til at arbejde med jer selv – og med parforholdet! Kontakt mig her, hvis I er klar og har modet!

Ønsker I at gå fra hinanden?

Ønsker I at gå hver til sit? Eller finder I i parterapien ud af, at et brud/skilsmisse er nødvendigt? Så kan jeg også hjælpe jer med, at få afsluttet parforholdet på en mere konstruktiv og rolig måde. Det kan være særlig vigtigt, når der er børn, der bliver påvirket af bruddet og I skal samarbejde om forældreskabet efter I er gået fra hinanden. Kontakt mig her, hvis I ønsker hjælp til at gå hver til sit.

Parterapi – når forældreskabet slider på parforholdet

Det kræver mange ressourcer og meget energi at være forælder og at skabe de bedste rammer for jeres barn. Og har I små børn eller et barn i mistrivsel bliver det særlig krævende – også for parforholdet.